今幸せが続いているのは，健康な食生活のためかもしれないと思う．
食材に投資すると幸せが返ってくる．
今月の食生活記録．
朝（10時頃）：カルキ抜きした水道水＋大さじ1杯の濁りリンゴ酢，こんにゃく麺，70%高カカオチョコレート，梅干し1粒
昼（14時頃）：十割蕎麦＋しらたき，温泉卵，ゆで鶏むね肉，蒸しキャベツ1/4玉，MCTオイルをかける
間：素焼きのクルミ，めかぶ，ところてん，さしみこんにゃく，カルキ抜きした水道水
夕（18時頃）：ひきわり納豆1パック（しょうが/にんにく/柚子胡椒/ターメリック），みそ汁（豆腐，わかめ，のり，ブナピー/まいたけ，もずく，生卵），カルキ抜きした水道水
夜（20時まで）：ゴールドキウイ2個かオレンジ1個，ブルーベリー20粒入ヨーグルト＋70%ココアパウダー
休日：生魚（カツオ/イワシ/サバ/ウナギ），教会でおもち
サプリメント：ほとんどやめました
・チロシン：2日に2カプセル