調子が頗る良い1週間の標準メニュー
朝：水道水1杯
昼：大豆プロテイン＋(アーモンドミルクか低脂肪乳)1杯，ヨーグルト1パック400g
間：素焼きのくるみ，スジャータのクエン酸ドリンク，韓国海苔，キムチ，納豆
夕：大豆プロテイン＋(アーモンドミルクか低脂肪乳)1杯
夜：素焼きのくるみ，サプリメント2〜5種類，水道水2〜3杯
※20時以降は食べない
休日：外食1食，簡単な料理1食．
サプリメントの内容：
・チロシン：1カプセル
・マルチビタミンマルチミネラル：2錠
・セントジョーンズワート：2日に2カプセル
・イチョウ葉：2日に1〜2錠
・ヘム鉄：2日に1カプセル
・DHA：2日に2カプセル
・ルテイン：週に1カプセル
・GABA：週末に1カプセル
※チロシン以外はDHCで入手